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martes, 29 de noviembre de 2011

CALABACÍN AL HORNO

Estrenaré mi blog de cocina con una receta muy fácil de preparar como es el Calabacín al horno, que además de ser un alimento muy nutritivo, aporta muy pocas calorías.


  
Ingredientes (para 2 personas):

  • 2 calabacines medianos
  • 1 cebolla grande
  • Aceite de oliva: 2 cucharadas (20 ml)
  • Brandy (200 ml)
  • Agua (75 ml)
  • Pimienta mixta

Preparación:

  1. Antes que nada debemos lavar bien los calabacines ya que llevarán la piel y algunas veces suelen traer algo de tierra. Una vez limpios los cortaremos por la mitad a lo largo.
  2. Con una cuchara grande sacamos la pulpa o carne del calabacín y la reservamos. Si cuesta un poco sacar la pulpa, se puede hervir en agua previamente unos 5 minutos para que se ablande un poco el calabacín y así saldrá más facilmente la pulpa o carne.
  3. Cortamos en rodajas la cebolla y reservamos junto a la carne del calabacín.
  4. En una fuente apta para el horno echamos las dos cucharadas de aceite de oliva, impregnando bien la fuente. A continuación ponemos los calabacines boca arriba y echamos en ellos las rodajas de cebollas y la pulpa o carne de los calabacines, y el resto que sobra repartido por toda la fuente.
  5. Salpimentamos al gusto y echamos el brandy (un vaso ) y el agua (medio vaso).
  6. Finalmente dejamos hornear a 180º durante 45 minutos, o hasta que los calabacines y demás ingredientes estén blandos. Y listos para comer!!

Sugerencia:

Si no tienes brandy se puede hacer igual echándole un vaso de vino blanco y medio vaso de agua. La salsa quedará más líquida, pero está igual de rica que con el brandy!


Texto y fotografías © lacocinadecrisenda.blogspot.com